Fixa hälseneinflammation fort!
2:13
Fixa hälseneinflammation fort!
2t visningar11 juli 2024
YouTubeANF Kliniken
Hälseneinflammation: Tejpning av hälsena!
1:22
Hälseneinflammation: Tejpning av hälsena!
12,7t visningar25 sep. 2023
YouTubeReturn to play
Ont i häl/ hälsena?! Enkla men effektiva övningar för foten
0:59
Ont i häl/ hälsena?! Enkla men effektiva övningar för foten
14t visningar16 dec. 2022
YouTubeLimbra Sverige
Pain Here? Activate your Levator Scapulae for relief! #neckpainrelief #neckpain #tmj #tmjtreatment
0:31
Pain Here? Activate your Levator Scapulae for relief! #neckpainrelief #neckpain #tmj #tmjtreatment
96,4t visningar13 feb. 2025
YouTubeDr. Joe Damiani, PT, DPT
🦶 Effektiv övning vid hälsporre – Hälfotsdrag 👇 Stegkliniken visar här en enkel men mycket effektiv övning för dig som har hälsporre eller plantar fasciit. Övningen kallas hälfotsdrag och går ut på att aktivera musklerna under foten: 🔹 Foten ”dras ihop” utan att tårna böjs 🔹 Musklerna i hålfoten arbetar och gör foten kortare 🔹 Detta stärker strukturerna under foten och aktiverar plantarfascian Varför är detta bra? • Ger bättre stöd under foten • Minskar belastningen vid hälsporre • Tränar s
1:00
🦶 Effektiv övning vid hälsporre – Hälfotsdrag 👇 Stegkliniken visar här en enkel men mycket effektiv övning för dig som har hälsporre eller plantar fasciit. Övningen kallas hälfotsdrag och går ut på att aktivera musklerna under foten: 🔹 Foten ”dras ihop” utan att tårna böjs 🔹 Musklerna i hålfoten arbetar och gör foten kortare 🔹 Detta stärker strukturerna under foten och aktiverar plantarfascian Varför är detta bra? • Ger bättre stöd under foten • Minskar belastningen vid hälsporre • Tränar s
6,6t visningarför 10 månader sedan
FacebookStegkliniken
Hur behandlar man hälseneinflammation? Den viktigaste principen är enkel: Hälsenan behöver belastas för att bli starkare, den ska inte vilas bort. Grunden i all behandling: ✔️ Tung, långsam och progressiv styrketräning Det är det som förbättrar senans kapacitet och gör den mer tålig över tid. Komplement som kan hjälpa på vägen: • Tillfällig belastningsanpassning i din aktivitet • Byta löpning mot cykling under en period • Justering av skor, till exempel högre drop • Stabila eller formgjutna inlä
1:03
Hur behandlar man hälseneinflammation? Den viktigaste principen är enkel: Hälsenan behöver belastas för att bli starkare, den ska inte vilas bort. Grunden i all behandling: ✔️ Tung, långsam och progressiv styrketräning Det är det som förbättrar senans kapacitet och gör den mer tålig över tid. Komplement som kan hjälpa på vägen: • Tillfällig belastningsanpassning i din aktivitet • Byta löpning mot cykling under en period • Justering av skor, till exempel högre drop • Stabila eller formgjutna inlä
946 visningarför 8 månader sedan
FacebookStegkliniken
5 enkla övningar för bättre hållning 💪
1:10
5 enkla övningar för bättre hållning 💪
18 visningar5 sep. 2025
YouTubePure Clinic
0:20
Instant Sciatica Relief! Seated Piriformis Stretch
1,4t visningar15 okt. 2025
YouTubeDoctor Brent Bedford
0:33
Övningar mot hälsporre - Övning för bättre fotfunktion 5
3,5t visningar9 aug. 2023
YouTubeAnna Sparre
0:41
Kettlebell Swing technique | Full breakdown
18,3t visningar16 apr. 2024
YouTubeNuffield Health
0:54
⚡️TRX-träning⚡️~ 6 övningar för hela din kropp
931 visningarFör 1 år sedan
YouTubeAnna Jonasson
0:48
🏋🏿‍♂️ SKIVSTÅNG ~ helkroppskomplex med 7 övningar, från topp till tå
1t visningar5 okt. 2025
YouTubeAnna Jonasson
0:47
Helkroppspass med HANTLAR⚡️
1,2t visningarför 5 månader sedan
YouTubeAnna Jonasson
1:00
💪 HANTLAR ~ helkroppspass med 7 övningar & ”styrkestopp”
643 visningar17 mars 2025
YouTubeAnna Jonasson
0:43
4 sköna övningar för din stela nacke
5,5t visningar6 sep. 2025
YouTubeKiropraktor_KiroHälsan
0:56
⭕️-STYRKEPASS med dina ringar & 8 övningar för hela kroppen
755 visningar8 juni 2024
YouTubeAnna Jonasson
1:11
Är DU seg nu i December? Dessa 3 rörelser kommer göra skillnad!✨#rörlighet #styrketräning
338 visningarför 10 månader sedan
YouTubeMp Coaching - Coach Micke
0:10
Så här blir du av med gäddhänget och får tonade armar på 5 minuter! 😘...
3,4t visningar29 nov. 2023
TikTokhalsosanna
1:03
Josef Eriksson tipsar om 2 bra övningar för en starkare rygg 🌟 #npcgym #träning #training #gym
1,6t visningarför 5 månader sedan
YouTubeNPCGYM
0:34
🦵❄︎ KNÄN som pallar ~ 4 övningar på pall
1,1t visningarför 9 månader sedan
YouTubeAnna Jonasson
0:42
🏋🏼‍♀️🔥 SKIVSTÅNGSPASS - 6 övningar med 6 av dina grundrörelser
2,4t visningar4 aug. 2025
YouTubeAnna Jonasson
0:58
Vanliga fel vid huksittande - Övning för bättre fotfunktion 7b
2,1t visningar9 aug. 2023
YouTubeAnna Sparre
1:00
Så Aktiverar Du Bröstmusklerna: Effektiv Övning för Bättre Träning
5,2t visningar17 dec. 2024
YouTubeJonathan Fogelberg
1:06
3 övningar alla löpare borde göra hemma✨ #styrkaförlöpare #träningstips
979 visningarför 11 månader sedan
YouTubeMp Coaching - Coach Micke
0:51
Jaw workout: enklaste övningen för käkstyrka och tuggmuskler
527,1t visningarför 6 månader sedan
TikTokzorba.asplund
0:45
45 minuters helkroppspass med 6 övningar – 1 min/övning, 4 rundor
337,1t visningarför 5 månader sedan
TikTokdinazoora
1:12
Höftdominanta och knädominanta övningar
2,5mn visningar9 maj 2023
TikTokdavidharoun
0:50
De enda 4 övningar du behöver för att bygga rumpa
18,1t visningarför 3 veckor sedan
TikTokebba_gym
0:51
Övningar för att motverka gamnacke och smärta
202,6t visningarför 9 månader sedan
TikTokphysiorasmus
0:50
Övningar för att lindra svankbesvär
186,2t visningarför 9 månader sedan
TikTokphysiorasmus
Visa mer
Statisk miniatyrplatshållare