Har du ländryggproblem? Kolla in min senaste video så får ni bra tips på övningar du kan göra hemma🫶
0:12
Har du ländryggproblem? Kolla in min senaste video så får ni bra tips på övningar du kan göra hemma🫶
1,4t visningarFör 1 månad sedan
YouTubeStephanie Midhammar
Övning 1 av totalt 6 st Optimum övningar för smärta i ländryggen. Resterande övningar kommer snart!
0:55
Övning 1 av totalt 6 st Optimum övningar för smärta i ländryggen. Resterande övningar kommer snart!
4,8t visningar27 juni 2025
YouTubePosturalkliniken i Norrköping
3 övningar för starkare ländrygg, ny video uppe 🫡
0:24
3 övningar för starkare ländrygg, ny video uppe 🫡
1,9t visningarför 9 månader sedan
YouTubeKiroxpert
Jonas Parandian on Instagram: "Tagga en vän som har problem med ischias och ont i ländryggen! Diskbråck eller diskbuktning! För här är ett enkelt tips som har hjälpt många av mina patienter att snabbare komma på banan efter att ha fått ont! Ryggraden är gjord för att röra sig på många olika sätt. Böja sig framåt och bakåt, luta sig åt sidorna, rotera och en kombination av alla dessa rörelser. När man har problem med att en disk irriterar ischiasnerven så brukar det oftast provoceras av att vi fr
2:46
Jonas Parandian on Instagram: "Tagga en vän som har problem med ischias och ont i ländryggen! Diskbråck eller diskbuktning! För här är ett enkelt tips som har hjälpt många av mina patienter att snabbare komma på banan efter att ha fått ont! Ryggraden är gjord för att röra sig på många olika sätt. Böja sig framåt och bakåt, luta sig åt sidorna, rotera och en kombination av alla dessa rörelser. När man har problem med att en disk irriterar ischiasnerven så brukar det oftast provoceras av att vi fr
354,7t visningar23 mars 2024
Instagramnaprapatjonas
2 övningar för starkare och tåligare ländrygg
0:27
2 övningar för starkare och tåligare ländrygg
4,6t visningar1 feb. 2023
YouTubeKiroxpert
5 olika övningar för en mer flexibel och stark rygg. Börja med lätta vikter och jobba uppåt över tid
0:46
5 olika övningar för en mer flexibel och stark rygg. Börja med lätta vikter och jobba uppåt över tid
11,4t visningar25 apr. 2023
YouTubeKiroxpert
Har du diskbråck? 👀 #hållning #ryggont #träningstips #träning #ryggen
1:30
Har du diskbråck? 👀 #hållning #ryggont #träningstips #träning #ryggen
5,3t visningar31 maj 2025
YouTubeKaj Sundström
1:16
Rulla bort ryggvärken 💥 Jag har två gamla diskbråck, ett i nacken och ett i ländryggen (L4–L5). Det är läkt, men jag får fortfarande problem ibland när sätesmusklerna krampar, framför allt gluteus medius. När det händer kan det kännas som en låsning i ryggen, molande värk när jag sitter eller som att det strålar ner i hamstrings. Men varje gång jag mjukar upp glutsen med bollen, så släpper trycket och smärtan försvinner. Så här gör jag 👇🏽 Skaffa en hård boll, ca 12 cm i diameter (inte lacross
1,2t visningarför 11 månader sedan
FacebookAko Rahim
1:15
Optimum övning nr 5 av 6 i serien med avslappningsövningar för akut ländryggssmärta.
459 visningar1 juli 2025
YouTubePosturalkliniken i Norrköping
1:14
Optimum övning nr 2 av 6 i serien med avslappningsövningar för akut ländryggssmärta.
1,3t visningar28 juni 2025
YouTubePosturalkliniken i Norrköping
1:25
Optimum övning nr 6 av 6 i serien med avslappningsövningar för akut ländryggssmärta.
987 visningar2 juli 2025
YouTubePosturalkliniken i Norrköping
1:03
Josef Eriksson tipsar om 2 bra övningar för en starkare rygg 🌟 #npcgym #träning #training #gym
1,6t visningarför 5 månader sedan
YouTubeNPCGYM
1:12
Säg hejdå till ryggsmärtor med dessa snabba övningar!
2,3t visningar23 sep. 2025
YouTubeKiropraktor Erik
1:18
Optimum övning nr 3 av 6 i serien med avslappningsövningar för akut ländryggssmärta.
2,2t visningar29 juni 2025
YouTubePosturalkliniken i Norrköping
0:21
Ont i ländryggen? 🆘 #shorts #ländrygg #rygg #övningar #träning
21,6t visningar21 sep. 2022
YouTubeKaj Sundström
0:31
Såhär får du till en av mina favorit övningar för ryggen, raka marklyft i kabel! Det var den enda
2,4t visningarför 4 månader sedan
YouTubeCalle Lundqvist
2:16
Bästa övningen vid kramp i ländryggen #träning #shorts #ryggsmärta #ryggen
770 visningarför 11 månader sedan
YouTubeKaj Sundström
0:11
Hur gör man Ryggresning? (Hyper extension)
8,3t visningar20 dec. 2021
YouTubeSvenskt Kosttillskott
1:12
Övningar för övre ryggen!
12,7t visningarför 4 månader sedan
YouTubeJonathan Fogelberg
0:53
🥵Problem med ländryggen⁉️Läs mer👇🏻 😳 Ländryggsproblematik är en klassiker idag
16,2t visningar16 apr. 2025
YouTubeIsak Nyqvist
0:35
Kelso Shrugs – Den mest underskattade övningen för övre ryggen
3,1t visningar15 okt. 2025
YouTubeJonathan Fogelberg
1:20
Här delar jag en enkel övning du kan använda för att stärka upp och balansera ut höften. Många lider av svaga, trötta och stela höfter vilket ofta leder till ont i ländryggen. Denna övning är lättillgänglig och kan utföras av alla. Håll i dig om det känns jobbigt med balansen. Spara videon och dela gärna med dig med någon som kan behöva den 🤗 | CharlotteLudvigssonpt
1,3t visningar28 sep. 2025
FacebookCharlotteLudvigssonpt
0:48
problem som kan upptäckas med en mr ländrygg
72 visningarför 5 månader sedan
YouTubeMagnetlabbet – MR och blodprov utan remiss
0:57
Trappträning – 5 övningar för dina knän, lår, rumpa, vader, core
1,5t visningar23 sep. 2024
YouTubeAnna Jonasson
1:09
Skiften – övning i känslouttryck för skådespelare
91,5t visningarför 4 månader sedan
TikTokeliselindbergact
0:51
Övningar för att motverka gamnacke och smärta
202,6t visningarför 9 månader sedan
TikTokphysiorasmus
0:51
Redskapsgymnastik: Claesson på taket
1,1mn visningar23 jan. 2024
TikTokclaessonpataket
0:19
Tre övningar för rygg: rodd, latsdrag, facepulls
43,7t visningarför 2 månader sedan
TikTokalmagrans
0:33
3 övningar för mer definierade armar
59,4t visningarför 2 månader sedan
TikTokmajawfogelberg
1:45
Tänk denna på högskoleprovet: övningsfråga och förklaring
33,8t visningarför 2 veckor sedan
TikTokjensmolgaard
Visa mer
Statisk miniatyrplatshållare